Kurse
Mehr Balance. Mehr Energie. Mehr Sie.
Mit den OptiCore Gesundheitskursen schaffen wir Raum für neue Routinen in Ihrem Alltag. Ob Morgenroutine oder Abendroutine – beide Kursformate sind bewusst gestaltet, um Ihre Gesundheit zu fördern, Stress abzubauen und nachhaltige Erholung zu ermöglichen.
Die Kurse finden in Kleingruppen statt und sind ideal als Prävention, zur Unterstützung Ihrer Therapie oder einfach, um sich selbst etwas Gutes zu tun. Buchen Sie flexibel über unsere Online-Rezeption (DocMedico) – einfach, sicher und jederzeit.
Unsere Leistungen für ihr Wohlbefinden
Morgenroutine
Starten Sie energiegeladen in den Tag. Unsere Morgenroutine kombiniert mobilisierende Übungen, sanftes funktionelles Training und Atemtechniken. So kann Ihr Körper aktiviert und Ihr Geist gestärkt in den Tag starten.
Wann: Montag – Freitag, 09:00–10:00 Uhr
Buchung: Über unsere digitale Rezeption (DocMedico).
Abendroutine
Lassen Sie den Tag bewusst ausklingen: Mit sanfter Bewegung, gezielten Dehnübungen und entspannenden Techniken hilft Ihnen die Abendroutine dabei, Stress abzubauen und Körper & Geist zu regenerieren.
Wann: Montag – Freitag, 18:00–19:00 Uhr
Buchung: Über unsere digitale Rezeption (DocMedico).